【90kg】人生初のダイエットを始めた
30歳を過ぎて数年。
気が付くと腹回り、いや背中回りさえも肉がスゴく付いている……。
体重はとうとう90kgに達した。
昔はやせ型だった、この僕が、だ。
これはマズイ。ひじょーにマズイ。
『90kgに達した』というひとつの節目が、僕に人生初のダイエットを決心させたのだった！
ちなみになぜ太ったのかは、こちらの記事にまとめてあります。
ダイエット目標
17kg減量を目指します！
『90kg』がどれくらいの体重なのか。
僕の身長は182㎝です。身長と体重があれば、肥満度を示すBMIと適正体重を導き出すことができます。
≫コチラのサイトを利用させていただきました。
適正体重：72.87kg（＋17.13kg）
BMIについてはそのうち詳細に書くと思いますが、ここでは18.5～25未満が普通体重だということを述べておきます。
そしてその適正な体重になるには、現状から17kg以上も痩せる必要があるということなのです！
17kg……5kg米袋が3袋以上……（・ω・；）
そんなにたくさんの不要な脂肪が付いている……！！
そりゃあ近頃、立ち上がるのが億劫になるハズです。
72.87kgが適正だというのであれば、適正な体重を目指しましょう！
できる！できる！できるぞ！
目標期間は100日間
適正体重を達成するにも、目標がないとダラダラしてしまいそうです。
目標期間を定めましょう。
人生でダイエットしたことがないので、まずはキリ良く100日間での減量を目指してみましょう！
無理だったら100日後に再度検討すれば良いんです！
ダイエットの記録
ダイエットブログを作ろう！
当ブログは、そんな僕のダイエットを記録するために開設しました。
普通はこんな変な紙袋のダイエットになんて興味ないですよね。
インターネット上にダイエットブログは数多ありますし。
でも僕は『ダイエットブログを作る』ということもダイエット方法のひとつだと考えました。
記録を付けることはダイエットでも大切です。
体重、写真、ダイエット方法、挫折（笑）、もうすべて公開していきます！
そこまでしたらもう「痩せるしかない！」ワケですよ！
だって、せっかく作ったダイエットブログ。
『ダイエットに成功しました！』
で完成させたいじゃないですか。
そんな記事を書けるように頑張りたいじゃないですか。
あとは痩せてから見直したら、きっと楽しい軌跡が見られるブログになっているハズだと信じております（笑）。
記録は体重と、ときどき写真
うちの体重計、体脂肪率とか測れないやつなんですよ。
ダイエット始めたので、もっと高機能な奴に買い換えたいところですね。
まぁ、なのでしばらくは体重のみの変化を記録していきます。
キリの良いタイミングで写真も撮影して、見た目の変化にも言及していきたいですね！
更新頻度
基本的には週イチで更新していく予定です。
1週間の変化をまとめた記事を作成していきましょう。
途中、それ以外にもダイエット方法やらについての記事を作成するかもしれません。
その辺は気分と時間次第です。
応援よろしくお願いいたします！
まずは100日間、頑張ってダイエットしていきます！
応援のほど、よろしくお願いいたします！！ v（・ω・´）
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