【432日目】うつ状態が来て太り始める

２週間ぶりの更新です

めちゃ太りました。

少し前までは75kg台が見えていたのに……。

なぜでしょうか。

先週から体調が悪くなり、いわゆる「うつ状態」となってしまって更新作業ができていませんでした。これは持病の「双極症」からくるものです。

うつ状態になった証拠に、先週は体重計に3回しか乗っていないようです。
僕は入浴前に体重を測るため、これは先週は風呂に3回しか入れていないことを意味します。

うつ状態になると入浴するのも困難になってしまうのです……。

さらに食欲過多だったり、運動不足にも陥り、体重は増える一方。

ここ1ヶ月ほどで頑張って痩せた分が帳消しになってしまったようです。ﾊｧ。

もうすぐ通院の時期でもあるのでお医者さんに相談してみると共に、自分で出来ることはしてみたいと思います。

うつ状態はタンパク質を摂ることで軽減できると考えています。

実際、食生活もうつ状態になると炭水化物中心になりがちです（とりあえず腹が膨らめばいいからお菓子でも食べてようとか）。

なんとか頑張ってプロテイン作ったりして、摂取していこうかと思います。