【439日目】さらに太った。しかしうつ抜けさえできれば……？

1ヶ月分は戻りました

79kgもチラホラ見えるくらい、先週は太っていました……。

理由は完全に「うつ」な感じですね。

うつ状態　⇒　通常（もしくは躁）状態へ

かなりの焦りを感じております。
せっかく減らした脂肪が、また戻ってきてしまいました……。

とはいえ、少しの希望もあります。

近頃、寝ようとしても寝られない状態が少し始まりました。
これは持病の双極症で、うつ状態から軽度の躁状態へ移行し始める予兆なのではないのかな？という気がしているのです。

ちなみに

という感じです。

現にこの記事も、眠れなくて起き出してきて書いてます。
床について2時間以上眠れてません。

良いんだか、悪いんだか……

あと3か月しかない

はてさて、こんな状態ですが、これから3月に入ります。

目標としては5/30に開催される「The PEAKS」までに70kgを切りたいというのが野望です。
つまりあと3か月しか時間はありません。

今回のおデブ化により、月3kg以上の減量が必要となりました。

……月3kgかぁ……（＾ω＾；）

しかもできるだけパワーすなわち筋力は残しておきたいところです。

食事制限がうまくいっていない（うつ状態で食欲に負けている）のと運動できていない（うつ状態で動けていない）という2つの悪い要因が解消するしか方法はありません。

そのためにはまず”うつ抜け”することが重要です。

とりあえずできることとして、プロテインを意識して摂取することにしました。

プロテインすなわちタンパク質は、うつ状態から脱出できるようなホルモンを分泌する要になります。
これについては詳しく書いたページを作る予定です。

また段々と暖かい季節になってくるので、身体も冬モードを終えて痩せようとしてくれるのではないかと期待しています。

さーて、次週の体重やいかに！？
がーんばーるぞーい（＾ω＾）