1週間飛んで、2週間分ですよ
なんとか80kgにはならなかった！
1週間飛んでしまったのは、うつっぽかったのではなく、多忙過ぎて気が付いたらこうなっていたという……（＾ω＾；）
しかし、なんとか80kg以下はキープできました！
これもTwitterでいろいろとオススメのダイエット食を教えていただいたおかげです！
以下、実践したダイエット食たちの感想です。
切り干し大根
これはおかずとして家族にも提供し易いので、とても使い易かったです！
業務スーパーで大入りの切り干し大根を買ってくるだけという手軽さもGOOD！
結構お腹にたまる感じもしますし、切り干し大根の食感がゴリゴリときますので良い咀嚼ができております。
キムチ＋納豆＋豆腐
残念ながら、食が進んでしまったパターン（笑）。
キムチ食べたのが数年振りで、これまた業務スーパーでデカいキムチ買ったんですが、美味かったんですよね。
ついつい単独で食べまくって、2日でなくなりました。
豆腐より先に、キムチが無くなりました。
いやー、さすがに食べすぎですわー orz
わかめ
汁物を食べるときに、隙あらば投入してみました。
今までも気が向いたら入れていたのですが、意識的にぶち込むように。
やはり満腹感が向上するのですが、ちょっと物足りなさもあり。
補助的な感じですかね。
コーヒーゼリー
以前行っていたコーヒーゼリーダイエットも再開。
これは実績があるので、良い感じに満腹感が得られます。
これと下記のプロテインで、昼食は終わりって感じですかね。
プロテイン
プロテインって、結構満腹感があるんです。
コーヒーゼリーにもプロテインにも牛乳入れてるので飲みすぎな気もしますが、効果があるので仕方なし。目をつぶりましょう。
ヨーグルト
約400gの容器１つ分食べると、かなりの満腹感が得られます。
でもそれくらい食べないと、逆に「もっと何かが欲しい」状態にもなってしまう諸刃の剣。
毎回1容器分食べると、ちょっとコスパが悪いな……？
まだまだ食事制限はできそう
こんな感想を述べましたが、この期間は欲望に負けてお菓子や多めのごはんを食べることも多かったです。
しかし段々と耐えられそうな感じもしてきました。
現在の食事制限レベルで状態維持なので、もっと食事制限をする次週以降は多少の減少がみられるのでは！？と期待しています。
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