（痩せる期間は）胃痛と共に去りぬ
あけましておめでとうございます。
正月が過ぎたころから、若干胃痛が治まってきました。
また痛いけど。
そして体重も戻ってきた気がします。
ぐぬぬ……。
まぁ一年の始まりということで、ここから本格的にダイエットを始めていきたいと思います。
もう胃痛ダイエットは充分です。
ダイエットの基本は運動と食事らしい
ということで、運動と食事の改善を行なう必要があるようです。
まず実践するのは運動です。
やる気がでたならとりあえず動けばええんやろ理論です。
運動：ジョギング（低速）
『とりあえず走れば痩せるだろう』という考えに則り、ジョギングをしてみました。
10kmできるやろ！と思いきや全然できなかったので、心が折れる直前に折り返して帰ってくるという軟弱ジョギングです。なんならしんどくて復路は途中から歩いています。
結果、たぶん5kmも走っていない気がします。
ジョギングの練習のためのジョギングからです。
いわゆる「服屋に行くための服を手に入れる」ところからです。
またジョギングにもフォームとかあるらしいですけど、まずは気にせず走ってみましょう。
ウェア（ウィンドブレーカー）やシューズも以前体力作りしようとして挫折したときのが残っているのでそれを使いましょう（白目）。
すぐには効果が出ると思っていないので、ゆっくりと続けていきたいと思います。
食事：変更なし
食事はあまり変更したくないなぁと思っちゃってます。
食事の改善って、量減らしたり、お米減らしたりってイメージです。
まだあまり調べてないのでよく知りませんが。
運動は爽快感とかありますけど、食事の改善って基本しんどいんですよね。
だから食事についてはしばらく変更なしで様子見です。
胃痛でダメージ受けてるのでしばらくはギトギトコテコテ系の食事はどちらにせよ摂らないと思いますが。
お正月なのでお餅を気持ち少なめにするくらいはしないとかもしれませんねぇ。
ビバ、軟弱ダイエット。
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